เรื่องของความอ่อนเยาว์ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ โดยเฉพาะสาวๆ ที่ไม่อยากจะแก่ จึงมักหาวิธีการต่างๆ ที่ช่วยในการชะลอวัย เช่นการศัลยกรรม การกินอาหารที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณ สารพัดวิธี ที่จะช่วยชะลอความแก่ แต่ก็อย่างว่า มันก็ไม่แน่นอน ถึงอย่างไร เราก็ไม่สามารถที่จะฝืนธรรมชาติได้ แต่ให้เราศัลยกรรมแพงแค่ไหนก็ตาม สุดท้ายเมื่อถึงเวลา มันก็ต้องร่วงโรยอยู่ดี
มีหลากหลายวิธีมาก ที่จะช่วยชะลอความแก่ ที่นิยมกันมากที่สุด ก็เห็นจะเป็นเรื่องของการกิน ที่เน้นกินอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่บำรุงผิวพรรณ ให้ดูอ่อนกว่าวัยเสมอ เราก็มีผลไม้บางอย่าง ที่ช่วยในเรื่องการบำรุงเลือด ทำให้ผิวพรรณสวยงาม และทำให้ดูเนียนอยู่เสมอ มีอะไรบ้างที่เราต้องหามาทาน
-แตงโม เป็นผลไม้ ที่มีประโยชน์หลายอย่างมาก ยิ่งหน้าร้อนอย่างนี้ การกินแตงโมเย็นๆ เป็นอะไรที่ฟินมาก และประโยชน์ของแตงโมเอง ก็มีหลายอย่างด้วย อย่างเช่น กรดอมิโนอาร์จีนีน ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเลือด และยังป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับหัวใจด้วย และป้องกันหลอดเลือกแข็งตัว สามารถที่จะกินได้ทุกวัน และไม่อ้วนด้วย หากใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพผิวของเรา
-กล้วย เป็นผลไม้ที่มีอยู่ทั่วทุกพื้นที่ หาทานได้ง่าย และราคาไม่แพง บางบ้านก็จะปลูกเอาไว้ทานเองก็ได้ สำหรับประโยชน์ของกล้วยนั้น ก็มีหลายอย่าง ในกล้วยมีแมกนีเซียมอยู่มาก ซึ่งธาตุตัวนี้ จะเป็นตัวสำคัญที่ช่วยในการฟื้นฟูผิวของเรา ให้กลับมาเต่งตึง สดใสมากขึ้นกว่าเดิม
และจากงานวิจัย ยังค้นพบอีกว่า การทานกล้วยเป็นประจำนั้น สามารถช่วยป้องกันการเกิดดโรค ลูคีเมีย อีกด้วย หรือที่เราเรียกกันว่า โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว ยิ่งกินทุกวันยิ่งสุขภาพดี และกล้วยก็เป็นผลไม้ที่ลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย
-แก้วมังกร ผลไม้ที่อุดมไปด้วยโปรตีน และในแก้วมังกรเอง ก็ยังมีสารอาหารหลายอย่างจำพวกธาตุเหล็ก ที่ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือด และช่วยรักษาตกขาวของผู้หหญิงด้วย คนที่ทานแก้วมังกรอยู่เป็นประจำ จะทำให้ผิวดูผ่องใส ไร้ริ้วรอย เหมือนผิวเด็ก แต่ถ้าใช่ฤดูกาลของมัน ก็อาจจะหาทานได้ยากหน่อย ต้องรอฤดูของมันเท่านั้น เราถึงจะได้ทานแก้วมังกร
-ทับทิม เป็นผลไม้พื้นบ้าน ที่เกิดได้แทบจะทุกพื้นที่ มีรสอร่อย มีสรรพคุณหลายอย่างมาก ในการรักษาโรค เช่นเบาหวาน และช่วยในการกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดงด้วย คนที่กินทับทิมเป็นประจำ จะไม่มีปัญหาในเรื่องของผมร่วง ไม่อ่อนเพลียง่าย ทำให้ผิวพรรณดูผ่องใสมากขึ้น และเดี๋ยวนี้ เขาก็มีที่แบบทำเป็นขวดสกัดออกมาเรียบร้อยแล้ว หากเราไม่สามารถที่จะหาแบบลูกๆ มาทานได้ ตามร้านสะดวกซื้อ ราคาไม่แพงด้วย ควรเลือกที่เป็นน้ำทับทิม 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
คนที่อยากจะผิวสวย จากด้านในออกมาด้านนอก การทานผลไม้พวกนี้ ถือว่าเป็นประโยชน์มาก อาจจะดีกว่าการใช้เครื่องสำอางด้วยซ้ำ เพราะนี่จะเป็นการรักษาผิวของเรา ในระยะยาว ไม่เหมือนกับเครื่องสำอาง ที่ดูแลได้เพียงไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น
